천기누설, 비만이 영양 결핍인 이유.

피로감과 두통을 느낄 수 있는 빈혈, 골절의 위험을 가져오는 골다공증, 삶의 질을 떨어뜨리는 비만 3가지 질환에 공통점이 존재합니다. 바로 영양결핍이라고 해요. 비만의 원인이 영양 결핍인 이유는 뭘까요?

 

 

 

비만의 원인이 영양 결핍인 이유.

적혈구량이 부족해 생기는 빈혈, 비타민D와 칼슘이 부족하면 생기는 골다공증은 영양이 결핍되면 생기는 질환이에요. 영양 과잉이라고 생각하는 지금 이 시기가 사실은 열량 과잉 시대라고 할 수 있다고 해요. 몸에 꼭 필요한 영양이 아닌 포화지방, 트랜스지방, 당류 등의 열량만 채우고 우리 몸에 꼭 필요한 영양은 부족하기 때문에 비만을 부르는 것입니다. 몸속 영양소가 부족하면 신진대사가 떨어지고 비만이 됩니다. 

대한 갱년기학회에 따르면 갱년기 이후 중년 여성은 평균 체중이 3.4kg 증가한다고 해요. 체내에 쌓이는 지방이 위험한 이유는 비타민, 미네랄 그리고 불포화지방산이 결핍되면 우리 몸은 계속해서 배고픔의 신호를 보내고 과식과 비만으로 이어지기가 쉽습니다. 체내에 축적돼 빠지지 않는 지방은 염증을 유발하고 이는 기억력 저하, 부종, 혈액순환 장애 증상의 원인이 되기도 하는데 지속될 경우 고지혈증, 심뇌혈관 질환 등 합병증 발생 위험도 높아지게 됩니다. 

나이가 들수록 축적되는 지방은 늦기전에 비워야 합니다.

 

<출처: MBn 천기누설>