아이유 다이어트법.

유 퀴즈에 나와 예전 아이유 다이어트 식단에 대해서 언급했는데 지금도 돌아다니고 있는 다이어트 식단이 아침에 사과 1개 점심은 고구마 2개 혹은 바나나 2개 저녁은 단백질 보충제 먹는 식단이었습니다.

 

 

 

아이유는 저건 정말 극단적으로 3~4일정도 빼야 할 때 했던 거고 20대 초반에 그렇게 했었다고 했는데 지금은 그렇게 하면 힘이 없어 노래를 부를 수가 없어서 절대 하지 않는다고 해요. 하루 정도만 할 수 있는 식단이지 계속 지속해서는 안되고 연예인들이 저렇게 다이어트해서 문제없다고 생각하지면 안된다고 해요. 좋은 다이어트는 건강한 식단과 과식, 폭식, 인스턴트 덜먹고, 적당한 운동이 이루어져야 합니다. 그리고 요즘은 몸무게에 집작안하시잖아요. 눈바디가 중요하지. 누가 했다고 따라 하지 말고 자기만의 습관과 식단 운동 루틴을 만들어서 꾸준히 해보세요.