내장지방 제거를 위해 마시는 많은 물이 있죠. 그중 하나가 아이돌 물이라고 해서 여기저기서 많이 소개가 되고 있더라고요.
아이돌 물은 이뇨작용과 혈액순환을 촉진해 부종 제거한다고 알려진 거라고 해요. 만드는 법은 물 500ml에 녹차 티백 1개 꿀 1큰술, 레몬즙 반 큰 술을 넣어주세요.
아이돌 물이 부기 제거와 내장지방 감소에 도움이 될까?
몸이 잘 붓는다고해서 아이돌 물 500ml를 먹고 30분 휴식 후 기초대사량을 측정 그리고 비교하기 위해 일반 물 500ml를 먹고 30분 휴식 후 기초대사량을 측정해보니,
실험 결과 아이돌 물보다 일반 물을 먹는 게 훨씬 좋네요?! 녹차에 카테킨 성분이 많잖아요. 이게 내장지방 감소에 도움이 되나 보니까 이 카테킨 성분을 더 빨리 잘 흡수시켜 줄 꿀이나 설탕 같은 것을 넣어서 카테킨을 더 빨리 더 많이 흡수시키려고 이렇게 만든 거 같은데 녹차를 장복하게 되면 피 육의 지방을 제거해서 크게 비만한 사람에게 좋다고 적혀있다고 해요.
아무래도 지방을 제거하면서 이뇨 작용을 활발하게 하게 되니까 이런 말이 나온 거 같고 부기가 사라지는 것도 이런 원리 때문이라고 해요.
하지만 문제가 되는 게 녹차 속 카테킨이 내장지방 제거 효과까지 보려면 최소 300mg 이상은 돼야 한다고 해요. 녹차 티백 1개에 들어있는 카테킨 함량은 30~50mg 밖에 되지 않아요. 그러니까 내장지방을 뺄 정도의 카테킨을 녹차로 흡수를 하려면 한꺼번에 녹차 티백 10 팩을 드셔야 한다고 해요.
아이돌 몰은 부기 제거와 내장지방 감소에 도움이 되지 않습니다.
맹물만 마시기만 했는데도 기초대사량이 높아졌잖아요. 그럼 당연히 내장지방 감소에 더 도움이 되겠죠. 물을 드실 때 따뜻한 물을 드셔야 합니다. 체온이 엄청 중요해요. 따뜻한 물을 마시는 것만으로도 체온을 올리고 기초대사량을 높일 수 있거든요. 35도에서 40도 정도의 물을 드시면 내장지방 감소에 도움을 받을 수 있다고 해요. 식사 후 따뜻한 물 섭취는 내장지방이 쌓이는 걸 방지해줍니다.
<출처: MBN 천기누설>
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