금 체질의 외형적 특징이 각지고 넓은 어깨로 상체와 하체 모두 얇아 살이 잘 찌지 않죠. 그래서 간을 도와줄 수 있는 음식이 좋은 음식이 되겠죠. 8첼질은 한의학에서 체질에 따라 구분한 건강지표이며 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
금체질 맞춤 음식- 좋은 음식과 나쁜 음식.
금 체질에 좋은 음식은 푸르고, 보랏빛 나는 식재료가 간 쪽에 도움을 줍니다. 우리가 바다가 푸른 바다잖아요. 거기서 올라온 애들이 우리 간을 많이 도와줍니다. 해산물은 간의 여러 가지 효소 분비도 도와주게 되고 쓸개즙을 만드는 것도 도와줍니다.
금양 체질에 좋은 음식은 등 푸른 생선, 갑각류, 조개류, 굴의 해산물이고 가지, 부추, 배추 채소와 포도, 블루베리, 복숭아 김 미역 해조류, 쌀과 메밀 곡물과 찬 음식이 좋습니다.
나쁜 음식은 모든 육류, 모든 유제품 우유와 치즈 모두요. 모든 기름류, 모든 버섯류, 민물생선, 당근, 무 , 연근 뿌리채소와 배, 사과 , 견과류, 커피와 밀가루라고 해요.
금음 체질에게 좋은 음식은 흰살생선, 갑각류, 조개류의 해산물과 가지, 시금치 배추의 채소와 포도, 블루베리, 복숭아, 미역과 파래의 해조류와 쌀과 메밀의 곡물과 찬 음식이라고 해요.
나쁜 음식은 모든 육류, 모든 유제품, 모든 기름류, 모든 버섯류, 민물생선, 당근, 무, 연근의 뿌리채소와 배, 사과, 견과류, 커피, 밀가루예요.
금음 체질인 정은아는 수족냉증이라 따뜻한 음식만 먹었는데 금양 체질은 대장도 길고 대장 위장에 열 있는 체질이고 금음 체질은 장이 전체적으로 길고 대장에만 열 있는 체질이라고 해요. 차다는 것은 너무 온도로 생각하지 말고 금 체질 체질식 특징은 찬 성질의 채소나 식품으로 장에 열을 내리는 것이 금 체질에 좋습니다. 메밀은 대장에 열을 내리는 음식이에요.
간과 혈관을 보강하는 금보주스 만드는 법. 금체질을 위한 주스.
금보주스 재료는 가지와 블루베리라고 해요. 안토시아닌은 꽃이나 과일의 빨간색, 보라색, 파란색 등을 내는 색소로 항염, 항암 등에 효과가 있습니다.
가지 1/2개(67~70g) 블루베리 5스푼(100~104g) 물 1컵(150ml)을 믹서에 넣고 갈아주세요. 가지는 익히지 않은 가지라고 해요. 향은 가지인데 맛은 블루베리맛이 난다고 해요.
블루베리, 스트로베리, 크랜베리, 이런 베리류가 좋다고 해요. 찬성질의 베리류는 목 체질에 좋지 않고 토 체질과 금 체질에 좋습니다. 금 체질이 약한 장기인 간과 혈관을 보강하는데 도움이 됩니다. 주의사항은 해당 재료에 알레르기가 있는 분의 경우 섭취에 주의해주세요.
추천 운동은 수영, 요가, 가벼운 스트레칭이 좋다고 해요.
<출처: channel A 나는 몸신이다>
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