카사노바가 여인을 유혹할때 쓰였다는 초콜릿!
반 고흐가 본인의 그림과 바꾼 초콜릿. 그리고 오드리 헵번이 즐겨 먹었다고하네요.
초콜릿은 신들의 음료라는 뜻을 지닌 카카오나무 열매로 만든 식품이죠.
마야인들은 건강을 지키는 묘약이라 부르며 자양강장제로 활용함.
젊은 베르테르의 슬픔의 괴테도 초콜릿 애호가임.
괴테가 여자친구에게 보낸 시를 보면 제가 준 작은 선물에도 미소를 짓네요.
당신 마음에 든다면야 더 큰 초콜릿도 드리지요.
유명인들의 사랑을 받고 있는 초콜릿. 그러나 비만, 충치 등 건강에 안 좋다는 이미지가 강한 초콜릿.
초콜릿 속 숨은 효능은 무엇일까?
초콜릿의 원료인 카카오 열매에는 강력한 항산화제 성분인 폴리페놀이 풍부하게 들어 있습니다.
이 폴리페놀 성분은 활성산소에 의한 혈관 손상을 보호하고 체내 신진대사를 촉진시켜 비만 예방에 도움이 되고
노화예방에도 도움이 됩니다.
미국 유명 배우 제니퍼 로렌스의 초콜릿 다이어트.!
맑은 피부의 소유자 설현도 초콜릿으로 몸매 관리를 한다고해요.
초콜릿 섭취시 주의할 점은?
일반 초콜릿에 경우 당분이 다량 함유되어 있어서 비만을 불러올수 있기 때문에 섭취에 주의해야 합니다.
때문에 노화 예방을 위해서 초콜릿을 드실 때는 초콜릿의 원료인 카카오 고형분의 함량을 확인하고 고형분 함량이 35%이상으로
높은 초콜릿을 섭취해야 합니다. 카카오 함량이 높을수록 폴리페놀 섭취가 높고 당분섭취는 줄일수 있음.
노화예방을 위해서는 카카오 고형분 함량이 높은 초콜릿을 섭취할 것.
피부 노화 방지를 위한 초콜릿 섭취법은?
초콜릿으로 20대의 얼굴과 몸매를 유지하는 주인공.
올해 43세라는 17년차 주부, 심수진씨. 남편과 4살 차이지만 외모사으이 차이로 오해 발생.
피부로 고민을 하던 시절이 있었다는 심수진씨.
잊고 살던 자존감을 되찾기 위해 운동과 식단관리를 시작.
식단 관리를 위해 선택한게 초콜릿이라고함. 30대중반부터 초콜릿을 먹으면서 맛있는거 먹고 스트레스 안받으면서 다이어트를 했다고.
다이어트할때 단게 많이 당겨서 욕구 충족까지 되니깐 좋았다고. 거기에 피부 관리에도 도움이 됐다고.
초콜릿을 꾸준히 섭취하며 피부와 신체 건강에 도움을 받았다는 그녀.
피부나이는 33세로 나오더라고요.
피부 건강에 도움이 되는 초콜릿 섭취법은?
초콜릿을 식전에 섭취하면 피부 노화 예방에 도움이 될까?
초콜릿을 식전에 섭취하면 초콜릿속 폴리페놀 성분이 포만감을 느끼게 하는 신경 호르몬 분비를 자극해 식사량을 감소시키고 주름 예방에 도움이 됩니다. 동안 피부를 원한다면 식전에 초콜릿을 섭취하라!!
초콜릿과 함께 먹으면 효능을 배가시키는 식재료가 있어요.
초콜릿과 견과류, 피부 건강에 어떤 도움이 되는지?
견과류에 풍부한 비타민E는 피부 염증을 제거해 동안 피부 유지에 도움이 되는데 초콜릿 속 폴리페놀과 견과류의 비타민E가 만나면
서로의 흡수율을 높여줘 동안 피부를 위한 시너지 효과를 냅니다.
초콜릿과 함께 섭취하는 커피, 우유와의 궁합은?
견과류와 달리 커피와 우유는 초콜릿과 함께 섭취하면 안됩니다.
다들 우유, 커피와 함게 초콜릿을 많이 먹는데 우유와 초콜릿은 모두 포화 지방산 함량이 높아서
혈중 콜레스테롤 수치가 높아질수 있고 초콜릿의 당분이 우유 속에 있는 비타민B1을 파괴합니다.
또한 초콜릿과 커피는 모두 카페인 함량이 높아 과다 섭취할시 호르몬 불균형, 불면증, 두통등의 원인이 될수 있습니다.
피부건강을 위한 초콜릿과 견과류 최상의 활용법은?
피부노화예방에 좋은 초콜릿간식.
1. 지방없는 무가당 요구르트를 준비해주세요.
초콜릿과 함께 섭취하면 최상의 궁합을 자랑하는 식재료는? 키위에요.
초콜릿과 키위를 함께 섭취하면 피부 건강에 좋은점은?
초콜릿을 비타민C와 함께 먹으면 폴리페놀 체내 흡수율이 3배 증가하는데 비타민C가 풍부한 키위와 초콜릿을 함께 먹는 것은
노화방지, 회춘에 도움이 되는 섭취법이라 할수 있습니다.
2. 요구르트에 손질한 키위와 견과류를 넣은 후 초콜릿을 함께 올려준다.
초콜릿 섭취시 주의사항.
당분이 많기 때문에 하루 30g 이내가 적당해요.
<출처: MBN 천기누설>
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